Trabajo de tonificación que comprende todos los grupos musculares al ritmo de la música. Se diferencia del Power Training en que cada instructor lleva a cabo diferentes tipos de ejercicios y con distintos acompañamientos musicales y cada monitor utiliza distintos materiales de trabajo: barra con discos, mancuernas, gomas elásticas, fitball, bandas elásticas, peso libre, etc. La clase comienza con un calentamiento aeróbico, normalmente llevado a cabo sobre el step. Ideal para quemar grasas y tonificar los grupos musculares más importantes.