Sabiendo el gran poder terapéutico y tonificador del agua aparece el aquafitness como un trabajo completo para mejorar la forma física general. El aquafitness es también conocido como “aquagym”, no existe diferencia alguna entre estos términos, ambos provienen de la lengua inglesa e implican combinar la gimnasia con el agua. Cada vez son más quienes lo practican debido a que los beneficios que se obtienen son numerosos.; mejora capacidad cardiorrespiratoria, trabaja la fuerza y resistencia muscular, mejora la flexibilidad, la coordinación motriz global, la agilidad y la disminución de dolores musculares. Está indicado para todo tipo de personas y edades. Sin duda es una de las actividades más completa y divertida.